Não consigo dormir, o que fazer?

A dificuldade para dormir aflige muitas pessoas, tornando o fato de cair no sono algo muitas vezes tortuoso e angustiante. Muitos até conseguem pegar no sono, mas acordam rapidamente, não conseguindo manter o sono por muito tempo. Se você não consegue dormir, deve procurar identificar as causas da sua insônia e adotar medidas para evitá-la. […]

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O que são Parassonias?

Parassonias são distúrbios clínicos caracterizados por fenômenos físico indesejáveis que ocorrem predominantemente durante o sono. O sintomas mais comuns são manifestações motoras e autonômicas e dividem-se em três categorias: distúrbio de despertar, distúrbio de transição do sono – vigília e parassonais associados ao sono REM. Portanto nesse artigo iniciaremos com sonambulismo. Sonambulismo caracteriza- se por […]

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Problemas com sono

O Distúrbio do Sono consistem nas dificuldades relacionadas ao sono e as suas fases, facilitando a sua interrupção e favorecendo alguns despertares. 1) Insônia : É o problema mais comum da população brasileira, que consiste num sono não reparador ( dificuldade de dormir, de manter o sono, despertares frequentes, cansaço diurno, sonolência, irritação, desânimo, mal […]

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