Não consigo dormir, o que fazer?

A dificuldade para dormir aflige muitas pessoas, tornando o fato de cair no sono algo muitas vezes tortuoso e angustiante. Muitos até conseguem pegar no sono, mas acordam rapidamente, não conseguindo manter o sono por muito tempo. Se você não consegue dormir, deve procurar identificar as causas da sua insônia e adotar medidas para evitá-la. […]

Ler mais